28 décembre 2006
Simulateur de l'aube : suite de l'expérience (4)
Bon un bilan et je crois que je n'en parlerai plus car ce n'est pas franchement passionnant ....
Je ne suis pas franchement convaincue par le produit, c'est un fait. Surtout au vu de son prix !!!
Et je dois être rare à être dans ce cas. En effet, j'ai lu un certain nombre d'avis de consommateurs ça et là et il semblerait que tout le monde soit content !
Disons que je ne sais pas quoi faire pour arriver à décoller de mon lit avant 7H30 et j'ai beau changer l'heure de "réveil" que ça soit 6H30, 6H55 ou 7H05, c'est toujours pareil, j'ouvre un oeil et je le referme jusqu'à mon heure, qui dans le fond, doit être mon heure psychologique.
Le seul bienfait, en fait deux, que je vois c'est que :
- c'est en réveil en douceur, sans bruit ;
- j'ai quand même l'impression d'être "mieux" réveillée qu'avec un radio réveil, peut-être plus opérationnelle et dynamique, ce qui n'est déjà pas mal !!
Bon allez ! Bonne nuit avec ou sans simulateur d'aube !!!
27 décembre 2006
Simulateur de l'aube Philipps
Depuis quelques jours j'ai l'impression d'être narguée par des affiches 4*3 proposant un simulateur d'aube de la marque Philipps (peu importe la marque d'ailleurs !!!) vendu moins de 80 euros par Kyria !!!
Et oui ça m'énerve car il y a quelques semaines j'en ai acheté un plus de deux fois plus cher (mais plus joli que le globe en question ...) !!! et qu'il ne me donne pas entièrement satisfaction, et que j'ai presque l'impression de m'être un peu fait avoir (j'aurais moins ce sentiment si je n'avais pas payé le prix fort .évidemment ...).
Bon ben tant pis c'est la loi du genre du système marchand ...
Un produit nouveau se paye cher et les suiveurs arrivent à faire baisser les prix. Surtout qu'en général ce n'est pas un leader industriel qui se jette à l'eau en premier. Celui-là attend qu'un petit nouveau se casse les dents, éduque un tant soit peu le marché, puis le copie, voire rachète le brevet, et parce qu'il a une force de frappe et une notoriété plus importante, il se lance à son tour, à un prix nettement plus abordable ; l'autre ne peut pas suivre et on n'entend plus parler, et c'est l'autre qui raffle la mise.
13 décembre 2006
Simulateur de l'aube : suite de l'expérience
Devant ma relative déception, je me suis dit qu'il me fallait peut-être du temps pour émerger et que la seule solution consistait à mettre en marche la lampe plus tôt ....
Je l'ai donc programmée pour commencer à s'allumer à 6H45 . inouï pour moi ....!
Résultat : j'ai un oeil qui s'ouvre, qui voit qu'il est 6H45, le cerveau qui se dit "hein, quoi ? déjà !" et qui me fait fermer l'oeil, qui s'obstine quand même à se réouvrir tous les 10-15 minutes, mais le corps refuse désepérement de se bouger, sauf quand même 3/4 d'heure après et du coup ... seul petit progrès, je suis debout à 7H30, ce qui en soit constitue un record.
Autre point positif (mais est-ce un effet direct du simulateur d'aube ou un effet placebo ???) : j'ai l'impression d'être moins dans le coltar une fois debout, et d'être plus d'attaque, et reposée ...
Comme l'objectif est de lever vers 7H15, va-t-il falloir reprogrammer l'engin à 6H30 ?!
Suite au prochain épisode ....
05 décembre 2006
Simulateur de l'aube : bof, bof ...
J'ai acheté samedi dernier un simulateur de l'aube.
Quésako ???
C'est une sorte de réveil matin intelligent, muni d'une ampoule intégrée dont la luminosité varie de la lueur d'une chandelle à une belle lumière simulant celle du soleil. La glande pinéale de notre cerveau capte cette source de lumière qui va en s'intensifiant, comme une aube, un lever de soleil ; ce qui a pour conséquence, par un mécanisme assez complexe, de déclencher tout un processus dans l'organisme et au final de nous réveiller, petit à petit et en douceur, le plus naturellement du monde.
Il est indiqué dans la brochure commerciale que c'est, je cite, "le meilleur dispositif existant pour régler notre horloge biologique interne."
Personnellement je ne supporte pas le bruit strident du réveil et ça fait un moment que j'ai épuisé toute la bande FM à la recherche d'une radio capable de me sortir de ma torpeur, ou plutôt de mon coma.
Je suis comme un bébé, je n'ai aucun mal à m'endormir, mais par contre, une bombe pourrait exploser à côté de moi, ça ne réussirait pas à me sortir du lit. Disons que je suis une marmotte, il me faut 9 bonnes heures de sommeil, et là je peux me réveiller relativement fraîche et dispose. Mais la vie fait que je ne me couche pas suffisamment tôt, et que je ne peux pas me lever tard, donc 7 heures de sommeil sont mon lot quotidien. Et le matin, il me faut plus d'une heure avant d'émerger donc problème, qui s'agrave avec l'arrivée de l'hiver.
Cela faisait un moment que je m'étais renseignée sur la luminothérapie et sur ces simulateurs et donc samedi, j'en vu un dans mon magasin de produits bio, et j'ai craqué.
162 euros la bête !!! Ouais quand même !!!
L'objet est certes joli, mais bon, vu que c'est "made in China" et que le mode de fonctionnement est simple et que c'est quant même une simple ampoule dedans, je pense que la marge est bien grassouillette et que le constructeur surfe sur la vague du moment et fait donc payer plein pot son "invention". Mais bon je me suis dit que c'était mon petit cadeau de Noël perso, et qu'il fallait que je trouve une solution à mes réveils longs et pénibles (en fait la solution c'est de me coucher avant 10 heures, mais pour l'oiseau de nuit que je suis c'est ... disons, un peu ... tôt !!!).
On peut voir l'engin sur http://www.luminotherapy.com/
Enthousiasmée par mon nouveau joujou, je l'installe, je le programme et j'attends lundi pour le tester et ça a marché !! Mise en route vers 7 heures. J'ouvre un oeil, puis deux vers 7H10 et à 7H15, ô miracle !! je suis debout fraîche comme un gardon, pas comme d'habitude où je m'extirpe du lit vers 7H55, uniquement motivée par le fait qu'il faut préparer les enfants pour l'école !!!
Avant-hier, déjà moins bonne la performance.... J'ai éteint l'alarme vers 7H10 (il y a une fonction beeper dont il paraît que 80 % des utlilisateurs se passent au bout de quelques semaines de réveil avec le simulateur. Je crois que je vais faire partie des 20 % de récalcitrants ...) , pour m'arracher du lit vers 7H45.
Ce matin, retour à la case départ, il faisait grand soleil dans ma chambre et j'étais toujours dans le coma vers 8 heures. Mon mari s'est payé ma tête en disant que je m'étais fait avoir. En fait je vois bien la lumière vers 7 heures, j'éteins le bip pour épargner mon mari, et puis après je ne suis pas capable de remuer, je n'ai aucune volonté, et j'entends à peine la radio qui s'époumone de l'autre côté. Bref je continue de ronronner dans la chaleur douillette de ma couette (en laine !!).
Bon évidemment vu le prix que je l'ai payé, mon réveil de luxe, je ne vais pas le mettre à la poubelle, mais je m'interroge.
Est-ce une arnaque ? Un truc qui n'agit pas plus efficacement qu'un bon réveil qui fait tut tut tut tut ??? Est-ce que ça marche sur des individus qui ne sont pas épuisés comme moi ? Est-ce qu'il faut un temps d'adaptation ? Toujours est-il que je suis assez déçue car je nourrissais beaucoup d'espoir sur la bête.
On va voir à l'usage ce que cela donne. Je ne perds pas espoir.
Si des lecteurs ont une expérience à faire partager qu'ils n'hésitent pas à me faire leurs commentaires !!!
A bientôt !